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Was ist Business Yoga?

Business Yoga umfasst einfache, aber wirkungsvolle Körperübungen und Atemübungen aus dem traditionellen Hatha Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse von Büroangestellten und Geschäftsleuten zugeschnitten sind. Rücken-, Schulter-, Nacken- und Bauchmuskeln werden gestärkt, gedehnt und entspannt. Besondere Aufmerksamkeit wird dabei der Wirbelsäule geschenkt. Den Abschluss jeder Stunde bildet die Tiefenentspannung.

Die Wirkungen sind schon nach wenigen Yogastunden spürbar:

• Optimierung der körperlichen und geistigen Gesundheit
• höhere Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
• Entfaltung von Kreativität und Intuition
• allgemein besseres Wohlbefinden, innere Ruhe und Zufriedenheit
• Stärkung des Teamgeistes durch gemeinsame Yogastunden, da kein Leistungsdruck

Für wen ist Business Yoga geeignet?

Yoga ist generell für jedermann, egal ob alt oder jung, geeignet und setzt keine besonderen Kenntnisse oder Gelenkigkeit voraus. Auch in der Schwangerschaft oder bei diversen körperlichen Beschwerden ist Yoga zu empfehlen. Dies ist jedoch vorher mit dem Yogalehrer abzuklären, damit speziell darauf eingegangen werden kann.